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　　及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分，保持五脏和体内清洁，才能使机体保持旺盛的机能。 常见的解毒◆、排毒食物有： 解毒四杰——木耳、猪血、绿豆◆、蜂蜜

　　现在越来越多人认识到果蔬皮的营养价值，但并不是所有的果蔬都适合带皮吃◆。果蔬究竟带不带皮吃，也要分清两个派别，一个是带皮吃更营养的果蔬有哪些，一个是不能带皮吃的果蔬又是哪些，一起来认识下吧。

　　在文本细读上，纳博科夫的《文学讲稿》也是一部晶莹剔透的作品。它没有洛奇那样面面俱到，但在对奥斯丁、狄更斯、福楼拜、普鲁斯特等特定作家的解读上，他更加深入◆◆。纳博科夫像一位侦探，不漏过特定目标的蛛丝马迹，他的讲解“是对神秘的文学结构的一种侦察”，为此，他呼吁读者“拥抱全部细节”，体察小说的风格和结构。纳博科夫有多细致？举个例子：在讲解《包法利夫人》时，他对福楼拜对“以及（and）◆”这个词的使用穷追猛打，同时追究起小说人物读过的书，从这些书的共同点来发掘福楼拜的用意。

　　松子仁在海拔150-1800米的针阔混交林中生长◆。主要分布在东北地区。它的化学成分有脂肪酸类包括顺-5，9-十八碳二烯酸，亚油酸，顺-5，9,12-十八碳三烯酸等◆。松子仁吃法很多，我来教

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